WILLKOMEN BEI RAISE BODY AND MIND
DEIN ORT FÜR RÜCKZUG UND ERHOLUNG IN MÜNCHEN • BOGENHAUSEN

Wir haben dieses Studio im Oktober 2018 eröffnet, weil wir einen Ort schaffen wollten an dem es nicht wichtig ist wie man aussieht oder wie erfolgreich man ist. Uns fehlte in München ein Studio in dem man freundlich und persönlich willkommen geheissen wird egal ob man jung, alt, dick oder dünn ist. Es geht bei uns um den Menschen. In unserem Studio arbeiten wir mittels Meditations- und Yogakursen an einem gesunden Körper sowie einem wachen und fokussierten Geist.

Zu unserer Zeit ist es wichtig an innerer Ruhe und Balance aber auch an einem gesunden Körper zu arbeiten, der die Herausforderungen im Alltag bewältigen kann. Rückenprobleme, Versteifungen in Hüfte und anderen Gelenken plagen fast alle und hindern uns an einem unbeschwerten Lebensgefühl, genau wie Ängste und Zweifel. Steh auf und übe dich - Komm vorbei oder besuche die Online Classes !

Unser Team

Alle Coaches bzw. Trainer sind ausnahmslos langjährig erfahrene, geprüfte Fachlehrer und echte Koryphäen in ihrem Fach. Respektvoll, tiefgründig und mit Leidenschaft dabei. Ihre fundierte Expertise liegt primär im Yoga und in der Meditation, aber auch in wertvollen additiven Bereichen wie HIIT, Cortical Field Reeducation, Kampfkunst oder anderen Formen der Körperarbeit.

Sandra Dettweiler-Stautner

„Yoga und Meditation sind ein hervorragender Weg, um wieder zur Ruhe zu kommen. Auf zu laden. Zu erkennen, wer man selbst ist und wie man sich etwas Gutes tun kann! Yoga relativiert die Dinge: Das würde ich gerne vermitteln und all den viel Beschäftigten ans Herz legen.“

seit 2000 selbst aktiv im Yoga•seit 2018 hauptberufliche Yoga-Trainerin•zertifizierte Yoga-Lehrerin nach ERYT 200•Dharma Studium bei Imakoko•in Ausbildung zur Meditationslehrerin • Andrè Daiyu Steiner, Zen-Meditation

Tatjana Sanftenberg

„Ich steigere durch Übung der Aufmerksamkeit zu Geist und Körper, meine Lebensqualität und die meiner Mitmenschen. Find your balance! Feel your symmetry! ”
2008 - 2011 Sivananda Yoga München
2012 - 2013 Anusara Yoga • Jaya Yoga München • Annet Münzinger
2014 starting Vinyasa Yoga
2015 Yoga-Experience Vinyasa Restorative Yoga • Günter Recht • Marfa|Texas USA
2016 Ausbildung zur Vinyasa Restorative Teacherin -  zertifizierte Yogalehrerin nach ERYT 200
2018 Fortbildung Pranayama | Atemtechnink • Richard Hackenberg
2019 Fortbildung Yoga & Psychologie • Richard Hackenberg

Tatjana unterrichtet Gruppen und gibt Personal Coachings mit besonderem Augenmerk auf Atemtechnik, Meditation und Self-Celebration.

Katharina Bralo-Zeitler

„Es ist wichtig, dass Yoga nicht nur auf der Yogamatte passiert, sondern eine Haltung ist, mit der wir dem Leben begegnen.“

In Katharinas Unterricht ist die Verbindung von Atmung und fließender Bewegung, sowie ein harmonischer Aufbau der Praxis essentiell. Ihre Stunden sind für Yoga-Neulinge genauso geeignet, wie für diejenigen, die schon länger Yoga üben. Sie enthalten herausfordernde,  kräftigende Sequenzen, aber auch Phasen der Ruhe und Entspannung. Katharina absolvierte ihre Yogalehrer - Ausbildung 2011. Zertifizierte Yogalehrerin | E-RYT Yoga Alliance.

Alexandra Habermaier

Mein magic moment in meiner ersten Yogastunde war das Spüren der inneren Verbundenheit mit der Atmung, die gleichzeitig Tiefe und Leichtigkeit in der Yogapraxis erfahrbar macht. Nach einer vierjährigen BDY-Yogalehrausbildung schloss ich bei nationalen und internationalen Lehrern die präzise Ashtanga-Yoga-Ausbildung an, eine Yoga- & Ayurveda-Therapie Fortbildung, Ausbildungen im sanften Yin Yoga, kreativen Vinyasa Yoga und spielerischen Aerial-Yoga.
Mein Unterrichtsstil ist lebendig, energetisch und einfühlsam mit der Konzentration auf das Wesentliche. In meiner Praxis lasse ich philosophische Aspekte einfließen, um sie im Licht des modernen Alltags zu spiegeln, humorvoll zu brechen und lebensnah anzuwenden. Freigeistig, aber in der Tradition gewachsen. 

Zertifizierte Yogalehrerin bei den gesetzlichen Krankenkassen seit 2008.